Що треба їсти, щоб був вітамін С?
Найбільша кількість вітаміну С міститься в овочах, таких як броколі, брюссельська капуста, солодкий перець, томати, горошок, картопля. Серед зелені багато цієї органічної сполуки в мангольді, шпинаті, укропі та петрушці. Поміж ягід лідери за кількістю вітаміну С – шипшина, чорна смородина, обліпиха, полуниця, суниця.’);}],[{id:’wDxyaL2dHfu4seMP4daGuAE__25′},function(){window.jsl.dh(‘wDxyaL2dHfu4seMP4daGuAE__25′,’
Яка хвороба виникає при нестачі вітаміну С?
Цинга Цинга́ (скорбут, лат. scorbutus) — хвороба людини, яка розвивається через нестачу в організмі вітаміну C.’);}],[{id:’wDxyaL2dHfu4seMP4daGuAE__28′},function(){window.jsl.dh(‘wDxyaL2dHfu4seMP4daGuAE__28′,’
Який фрукт має найбільше вітаміну C?
Таблиця продуктів багатих на вітамін С
| Продукт | Вміст вітаміну С у 100 гр | Добова норма у 100 грамах продукту |
|---|---|---|
| Апельсин | до 55 мг | До 60 % |
| Лимон | від 40 до 50 мг | До 55 % |
| Ківі | до 100 мг | До 100 % |
| Гуава | до 180 мг | До 200 % |
‘);}],[{id:’wDxyaL2dHfu4seMP4daGuAE__31’},function(){window.jsl.dh(‘wDxyaL2dHfu4seMP4daGuAE__31′,’
Де більше вітаміну С в лимоні чи апельсині?
У лимоні міститься 40 мг вітаміну С на 100 грам продукту, а апельсині – 60 мг, тобто. на третину більше.’);}],[{id:’wDxyaL2dHfu4seMP4daGuAE__34′},function(){window.jsl.dh(‘wDxyaL2dHfu4seMP4daGuAE__34′,’
ТОП-1 Шипшина · ТОП-2 Болгарський перець червоний · ТОП-3 Петрушка · ТОП-4 Смородина · ТОП-5 Брюссельська капуста · ТОП-6 Полуниця · ТОП-7 Апельсин
В яких продуктах є вітамін С? · Фрукти: лимони, апельсини, грейпфрути, яблука, абрикоси, персики, хурма, диня. · Ягоди: шипшина, суниці, обліпиха, …
Продукти з великим вмістом вітаміну С · 1. Плоди шипшини · 2. Чорна смородина · 3. Червоний перець · 4. Петрушка · 5. Капуста Кале · 6. Брокколі · 7.