Як полуниця впливає на артеріальний тиск?
Магній та калій у полуниці допомагають правильній роботі серцево-судинної системи, сприяючи зниженню артеріального тиску та нормалізації тонусу судин. У полуниці виявлено понад 25 різних антоціанів — фітохімічних речовин, що мають протизапальні властивості.
Скільки полуниці потрібно з'їсти, щоб зменшити артеріальний тиск?
Дослідники з Університету штату Сан-Дієго стверджують, що щоденне вживання еквівалента двох порцій полуниці може допомогти покращити когнітивні функції, знизити артеріальний тиск та підвищити антиоксидантну здатність людини.
Яка ягода допомагає знизити артеріальний тиск?
Ягоди, що знижують тиск Ягоди, особливо чорниця, багаті на флавоноїди. Дослідження показують, що споживання флавонідів може запобігти гіпертонії та допомагає знизити кров'яний тиск. Крім чорниці ці корисні сполуки містяться в малині та полуниці.
Кому не можна їсти полуницю?
Не рекомендується їсти полуницю при загостренні захворювань ШКТ – при виразках, гастриті з високою кислотністю та панкреатитом. З обережністю поставитися до ягод варто при подагрі та циститі, а також при сечокам'яній хворобі. Також велика кількість кислот роблять її зовсім не корисною для людей, які страждають на пієлонефрит.