Навіщо п'ють воду з м'ятою?
Ментол, що міститься в листі м'яти, має антисептичну та знезаражуючу дію, притуплює больові відчуття.. Крім того, м'ятний чай зміцнює імунітет, ефективно бореться з патогенними бактеріями та хвороботворними мікроорганізмами. Він ефективно послаблює неприємні симптоми, спричинені застудою.
Який побічний ефект у листя м'яти?
Можливі: алергічні реакції. Ментол при інгаляційному застосуванні у дітей може викликати бронхоспазм та рефлекторне пригнічення дихання. Рідко: незначна нудота, сльозотеча, запаморочення при прийомі під язик препаратів ментолу.
Що дає м'ятна вода?
М'ята сприяє прискоренню обміну речовин, що допомагає спалювати калорії ефективніше. Крім того, вона має м'який сечогінний ефект, що сприяє виведенню надлишків рідини з організму та зниженню набряків. Вода з м'ятою допомагає контролювати апетит, що може зменшити споживання зайвих калорій.
Чому не можна пити часто м'яту?
М'ята вважається безпечним продуктом, мінуси рослини виявляються лише при надмірному вживанні. Рекомендована доза м'ятного чаю – не більше 4 чашок м'ятного чаю на день. При передозуванні можуть виникнути побочки: головний біль, тяжкість в області серця, печія, порушення сну.