Чи можна на кето-дієті їсти сметану?
Продукти, що рекомендуються на кето-дієті: Молочні продукти з високим вмістом жиру: сир, йогурт без цукру, вершкове масло, сметана Олія та жири: кокосова олія, горіхова олія, оливкова олія, олія авокадо та інші нерафіновані олії
Які молочні продукти можна їсти на кетодієті?
Що можна?
- вершкове, топлену олію, олію гхі;
- тверді, м'які сири: бри, камамбер, моцарелла, чеддер, швейцарський та інші;
- грецький йогурт;
- жирні вершки;
- жирний сир;
- сметана;
- сири фета, пармезан, рікотта, вершковий сир;
- йогурт із незбираного молока;
Чи можна їсти сир зі сметаною на кето-дієті?
На кето-дієті можна їсти йогурт, сметану, сир, вершки. З сирів підійде гауда, чеддер, пармезан, швейцарські різновиди та блакитні.
Які продукти не виводять із кетозу?
Які продукти можна, а які не можна на кето-дієті? Вибирайте продукти з дуже низьким вмістом вуглеводів, такі як м'ясо, риба, морепродукти, сир та овочі з натуральним вершковим маслом. Уникайте хліба, картоплі, рису, солодощів та інших продуктів із високим вмістом вуглеводів.