Чи можна їсти омлет на сніданок щодня?
В принципі, омлет або інші страви з яєць, приготовлені з мінімальною кількістю жиру та солі, можна їсти щодня.
Чи можна їсти омлет щоранку?
Часто запитують, чи корисні омлети чи ні. Давайте відповімо на це запитання. Якщо ваш омлет містить овочі та сир, і подається зі свіжими фруктами, картоплею або зерном (тостами, вівсянкою або вафлями), то його можна вважати збалансованим їжею. Таким чином, омлет можна їсти щодня без будь-яких побоювань .
Чим корисний омлет вранці?
У складі омлету є чимало цінних поживних речовин, вітамін А – для здоров'я шкіри та кращого зору, вітаміни групи В – для покращення метаболічних процесів та роботи нервової системи, а також вітамін Д – для підтримки здоров'я кісток. Крім того, омлет багатий калієм, залізом, міддю та фосфором.
Що корисніше на сніданок: омлет чи смажене яйце?
За його словами, смажене яйце — шкідливіше за омлет. «У процесі смаження виділяються речовини, які прискорять процес старіння», — додав медик, передає «Газета. ру». Крім того, вживати яєчню небажано тим, хто страждає на подагру, геморой, панкреатит, а також кишкові захворювання.