Прийом вітаміну С, спільно з колагеновими добавками, значно підвищить засвоюваність колагену та допоможе швидше синтезувати його в організмі..
«Колаген з вітаміном C» випускається у формі таблеток, кожна з яких містить по 1000 мг колагенових пептидів та 10 мг вітаміну C. Дорослим рекомендується приймати по 2 таблетки 3 рази на день. Тривалість курсу – не менше 1 місяця.
Мінімальний курс прийому – 3 місяці. Луска колаген не накопичується в організмі, навіть якщо його вживати у великих кількостях. Тому вже з 25 років рекомендується його вживання на постійній основі, як це роблять у Японії. Протипоказань та вікових обмежень немає.
Не можна між собою змішувати колаген 1-3 типу та 2 типу. Тобто якщо ви випили, наприклад, риб'ячий (бичачий) колаген – це 1 і 3 тип, то в цей же прийом не можна вживати препарати з гіалуроновою кислотою, що містять колаген 2-го типу. 2. Між їх прийомами має пройти щонайменше 1 години.
Вітамін С та колаген – це біохімічний подвійний удар. Вони є основою багатьох процесів здоров'я, від швидкого загоєння ран до еластичності шкіри та гарної амортизації суглобів. Якщо ви питали себе: «Чи можу я приймати колаген та вітамін С разом?», відповідь – гучне «ТАК».
З усіх видів колагену найкраще засвоюється Морський колаген необхідно приймати вранці, натщесерце, мінімум за півгодини-годину до їди, розчиняючи в невеликій кількості води або соку.
Пити колаген у добавках майже безглуздо, якщо у людини неправильний та нездоровий раціон. При цьому варто розуміти, що білок не може просто подорожувати зі шлунка в потрібні ділянки організму, наприклад в суглоби або шкіру обличчя. Колаген у БАДах не є універсальним засобом чи лікувальним препаратом.
При надлишку колагену тканини організму, у тому числі і шкіра, починають грубіти або фіброзуватисяякщо говорити по-науковому. Фіброз зовні виглядає як рубець, і він може бути будь-де. Рубцювання може зачіпати невелику ділянку тканин або поширюватись на весь орган.