Чи можна взагалі не снідати?
Людина, що не поїла вранці, відчуває до обіду почуття голоду і може переїдати. Бажаючим позбутися зайвих кілограмів, урізаючи сніданок, треба враховувати, що апетит протягом дня буде набагато вищим. Якщо ви не їсте вранці, це може спричинити гормональний дисбаланс і призвести до більш серйозних порушень..
Чи потрібно обов'язково снідати?
Усі, хто стежить за своєю вагою, чітко знають, що сніданок обов'язково має бути присутнім у кожному раціоні. Відомо, що поживний повноцінний сніданок найкраще впливає на вибір інших продуктів протягом дня і помітно знижує ризик переїдання.
Чи можна жити без сніданків?
Відсутність сніданку не впливає на метаболізм, не сповільнює обмін речовин, не веде до ваги.. Багатьом може бути не комфортно снідати, і люди буквально «запихають» їжу вранці, тому що наслухалися різних тверджень про важливість цього прийому їжі, хоча їх організм зовсім не хоче снідати.
Що буде, якщо я не снідатиму?
Якщо пропустити сніданок, знизиться рівень глюкози в крові, що викличе почуття втоми, дратівливості, знизить концентрацію та продуктивність. Мозок, що є енергоємним органом, особливо реагує на дефіцит глюкози. Проте водночас деяким доводиться буквально змушувати себе снідати.