Чи можна їсти банани під час годування груддю?
Можна сміливо їсти яблучка, банани, а з ягід – черешню. Однак не варто ними ласувати на порожній шлунок, найкраще їх вживати як десерт після їжі. А ось від екзотичних фруктів та ягід найкраще категорично відмовитися! Крупи та макаронні вироби.
Які продукти збільшують об'єм грудного молока?
А ось що дійсно посилює вироблення грудного молока, то це лактогенні продукти харчування: адигейський сир, бринза, фенхель, морква, насіння, горіхи, приправи (імбир, кмин, аніс).
Які продукти підвищують лактацію?
Нежирні сорти м'яса, риба (не більше 2 разів на тиждень), сир, сир, кисломолочні продукти, тваринна та рослинна олія повинні бути в раціоні жінки, що годує. Особливо добре стимулюють лактацію гарячі супи та бульйони з нежирної телятини, курки, індички, кролика. Намагайтеся вмикати їх у меню щодня.
Скільки бананів можна за ГВ?
На самому початку мамі, що годує, варто з'їдати не більше половини або ⅓ банана на день. Необхідно вводити продукти ізольовано один від одного. Кілька днів не їжте нічого нового, крім шматка банана, уважно стежте за станом малюка.