Як правильно катати м'ячик під стопою?
Техніка масажу стоп м'ячиком Починайте повільно, злегка натискаючи на м'яч, катати його під стопою: від п'яти до пальців і назад; обертальними рухами по колу, опрацьовуючи склепіння стопи; упоперек стопи, від внутрішньої до зовнішньої сторони і назад.
Навіщо розминати стопи м'ячиком?
Масаж стоп м'ячиками: користь Масажним м'ячиком ти зможеш вплинути на болючі точки на стопах, полегшуючи такі поширені захворювання стоп: підошовний фасціїт, біль у зводі стопи, шпори п'яти і т.д. д. Регулярне використання масажера може значно знизити біль у стопах та покращити загальну рухливість.
Чим корисно катати тенісний м'ячик ногою?
Тенісний м'яч забезпечує розтягнення ураженої ділянки та нейтралізує причини болю. Невиражений біль або невелике її посилення не повинно турбувати пацієнта. Саме присутність болю та його змінна характеристика під час рухів допомагає хворому діяти цілеспрямовано.
Як масаж стоп впливає на організм?
Масаж підошви стоп покращує якість шкіри ніг, пом'якшує її, позбавляє від огрубілої шкіри та піднімає настрій. Процедура дозволяє зміцнити імунітет, зняти стрес, покращити самопочуття, позбавитися болю не тільки в ногах, а й у спині.