Чим перекладина відрізняється від турніку?
Турники відрізняються компактністю та невеликою ціною. Тренажі бувають знімними чи стаціонарними. Поперечини відрізняються простотою в установці та експлуатації. Більшість турників може витримати вагу від 130 до 150 кг.
Що дає підтягування на перекладині?
Висіти на поперечині або виконувати підтягування на ній – це вправа для верхньої частини тіла, яка розвиває силу м'язів спини, рук та плечей. Ця вправа також допомагає зміцнити м'язи живота та спини, що може знизити ризик травми та болю в спині.
Кому не можна висіти на перекладині?
При надмірній вазі, остеохондроз, остеопороз, грижі, переломах хребта вагітності НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ робити вис. Виходить, що висіти на турніку можуть тільки ті, у кого здоровий хребет і немає великої проблеми з вагою.
З чого роблять поперечину для турніку?
Поперечина регулюється по висоті залежно від зростання спортсмена та виду гімнастичної вправи. Стрижень виготовлений з загартованої легованої сталі, що має високий рівень пружності. Телескопічні стійки та наконечники грифа покриті нікелем для кращої корозійної стійкості.