Які вітаміни слід пити, якщо постійно хочеться спати?
Які вітаміни відповідають за енергію та бадьорість
- Вітамін А (ретинол) …
- В1 (тіамін) …
- В2 (рибофлавін) …
- В3 (ніацин).
- В9 (фолієва кислота) …
- В12 (ціанокобаламін) …
- Вітамін С (аскорбінова кислота) …
- Залізо
Які захворювання викликають сонливість?
Сонливість може спостерігати при різних соматичних та/або психічних захворюваннях: нарколепсії, хвороби Паркінсона, ідіопатичної гіперсомнії, хвороби Гентінгтона та ін..
Чому постійно хочеться спати, чого не вистачає організму?
Серед можливих причин постійного бажання спати: Нестача вітамінів та мікроелементів. Постійні дієти, обмеження прийому їжі, пропуски сніданків і вечерь неможливо отримувати достатньо калорій. Це, у свою чергу, знижує рівень цукру в крові та організму не вистачає енергії.
Чого не вистачає організму, якщо сонливість постійна?
Причинами хронічної втоми можуть бути: Дефіцит вітамінів та мінералів. Нестача вітамінів групи B, D, C, йоду, магнію, заліза та інших. Зазвичай це відбувається за незбалансованого харчування.