Чому під час місячних починається жор?
Зазвичай голодні атаки виникають передменструальну фазу і в перші дні менструації. Почуття голоду зазвичай пов'язане з гострою потребою в їжі, що найчастіше не насичує, а задовольняє на емоційному рівні. Коли рівень естрогену знижується, падають і показники серотоніну, нейромедіатора гарного настрою.
Чому у місячні хочеться їсти?
Підвищений апетит перед менструацією – це абсолютна норма. Організм запасається вуглеводами та жирами, які допоможуть йому в період місячних відновлювати крововтрату та енергію. Під час місячних, особливо в перші дні, особливо тягне на солодке та вуглеводи. Але вже на 3-4 день апетит приходить у норму.
Чому у місячні хочеться жерти?
Також під час ПМС та самої менструації ми витрачаємо більше енергії через зміни у метаболізмі та підготовку організму до можливої вагітності. Виникає бажання заповнити енергію, зростає апетит та потяг до калорійних продуктів.
Чому хочеться здебільшого під час місячних?
Оскільки ми дуже залежимо від зміни гормонів, наш кишечник не є винятком. Простагландини, які викликають скорочення матки, можуть також викликати скорочення в кишечнику.. Ви можете помітити часті позиви в туалет, а також додатково випробовувати наступні симптоми ПМС: діарея