Як спаржа впливає шлунок?
Сира спаржа помітно впливає на кишечник завдяки високому вмісту клітковини. Вона покращує травлення, запобігає запорам і підтримує здорову мікрофлору. Пребіотик інулін у складі спаржі стимулює зростання корисних бактерій у кишечнику, що сприятливо позначається на роботі ШКТ.
Чому від спаржі у мене болить живіт?
Однак вживання спаржі може мати деякі побічні ефекти: через високий вміст клітковини спаржа може викликати метеоризм, спазми шлунка та розлад шлунка у деяких людей. Спаржа містить спаржеву кислоту, яка може розпадатися на сірчисті сполуки та надавати вашій сечі дивного запаху.
Чому спаржа не перетравлюється?
Інулін, який міститься в спаржі, є пребіотикомтобто він не перетравлюється, а служить їжею для корисних бактерій в товстій кишці.
Кому протипоказана спаржа?
Спаржа: шкода та протипоказання
- гострий, хронічний панкреатит;
- холецистит;
- індивідуальна нестерпність продукту;
- здуття, метеоризм;
- дитячий вік до 3 років;
- період лактації.