Коли помітний ефект від пілатесу?
ЯКІ ПОЗИТИВНІ РЕЗУЛЬТАТИ ВІД ЗАНЯТТЯ ПІЛАТЕСОМ? «Після 10 тренувань ви відчуєте різницю. Після 20 тренувань ви побачите різницю. Після 30 тренувань у вас буде абсолютно нове тіло!» — таку обіцянку дав Йозеф Пілатес, засновник цієї системи вправ, яка має безліч плюсів.
Як пілатес змінює фігуру?
Під час пілатес задіяні глибокі шари м'язів, які не функціонують при інших видах спорту. Гімнастика виправляють поставу, позбавляють захворювань опорно-рухового апарату, підвищують еластичність м'язів стегон і сідниць, нормалізують роботу серцево-судинної, нервової систем і покращують концентрацію уваги.
Коли видно результат після пілатес?
Як казав сам Джозеф Пілатес, творець контрології, що стала прообразом сучасного пілатесу: «Через 10 занять ви відчуєте різницю, через 20 — побачите різницю, через 30 занять ви будете на шляху до нового тіла». Багато хто відчуває позитивний ефект вже після першого тренування з пілатес.
Як змінюється тіло після пілатесу?
Регулярні тренування сприяють набуттю красивих контурів тіла внаслідок глибокого опрацювання внутрішніх м'язів та витягування хребетного стовпа. У результаті збільшується зростання, формується правильна постава, поступово коригуються лінії стегон та живота.