Коли краще приймати кардіо?
Зазвичай препарат приймають один раз на день, бажано одночасно. Пігулки Аспірину® Кардіо покриті спеціальною оболонкою, яка захищає шлунок від подразнення, тому їх можна приймати як до, так і після їди.
Коли краще робити кардіо, вранці чи ввечері?
Кардіо вранці, після 12 години голодування, спалює – 67%. Бажаєте отримати максимальний результат? Поєднуйте кардіотренування з фізичними вправами, але проводьте окремі тренування. Ідеальний варіант: кардіо вранці, силові заняття вечорами.
Чому кардіо краще натще?
Прискорене спалювання жиру: Коли ви робите кардіо натще, рівень глікогену в організмі знижений, що змушує тіло використовувати жир як основне джерело енергії. Це означає, що ранкові пробіжки або велотренування натще здатні швидше випалювати небажані кілограми.
Коли кардіо ефективніше?
Науково доведено, що найкращим часом для проведення кардіо тренувань є часовий інтервал між 16 та 19 годинами дня.