Як фізичні вправи впливають на мозок?
Вправи стимулюють створення нових клітин у мозку. Це дає довгостроковий ефект. Але є і ефект, який ви відчуваєте відразу ж після тренування. Він пов'язаний з виділенням нейротрансмітерів, відповідальних за гарний настрій, активність і стійкість до стресів.
Що вбиває мозок?
Недолік сну призводить до погіршення наших здібностей до навчання і смерті клітин мозку. Вже давно доведено, що ці шкідливі звички ведуть до необоротних пошкоджень мозку. Практично всі наркотичні речовини, у тому числі героїн, кокаїн, екстазі та інші сильні наркотики призводять до пошкодження клітин мозку.
Що стимулює роботу мозку?
Корисні для мозку у помірній кількості різні спеції – кориця, чебрець, шафран, карі, імбир. Овочі не лише покращують роботу головного «диригента» організму, але і в цілому позитивно впливають на наше здоров'я. Найдоступніші з них – морква, буряк, капуста і шпинат – відмінно стимулюють мозкову діяльність.
На скільки працює мозок людини?
Ми використовуємо 100% нашого мозку. Ще донедавна існувала хибна димка, яку поділяв і Альберт Ейнштейн, що ми використовуємо лише 10% нашого мозку. Насправді, ми використовуємо практично кожну частину мозку і більшість частин залишаються активними весь час (навіть і під час сну).
Регулярно тренуючи мозок, ви можете покращити пам’ять і концентрацію, полегшити виконання повсякденних завдань і зберегти гостроту розуму, …
Зростання нових клітин мозку важливе для нашого психічного здоров’я та когнітичної гнучкості, і його можна розвивати, включивши певну поведінку …
Сучасні дослідження мозку показують його гнучкість і здатність відновлюватися, незважаючи на вік. І навіть більше – мозок здатний підтримувати …