Що гірше, цукор чи сіль?
Що ж небезпечніше? Ні цукорні сіль не є особливо небезпечними при помірному споживанні. Але при надлишку цукор більш негативно впливає на здоров'я. Сіль необхідна для нормального функціонування організму, а доданий цукор – Ні.
Від чого краще відмовитись — від цукру чи солі?
А якщо ви маєте високий кров'яний тиск, швидше за все, ви думаєте про зниження споживання солі. Але нове дослідження вказує на цукор як на винуватця виникнення низки проблем зі здоров'ям, включаючи високий кров'яний тиск та підвищення ризику серцево-судинних захворювань.
Що краще, цукор чи сіль?
Чи варто вам більше турбуватися про споживання солі чи цукру, залежить від вашого здоров'я. Якщо у вас переддіабет чи діабет, вам потрібно дуже суворо контролювати споживання цукру, але ви не можете ігнорувати сіль . Якщо у вас є захворювання серця або історія інсульту, ви повинні контролювати споживання солі, але ви не можете ігнорувати цукор.
Що калорійніше, цукор чи сіль?
«Цукор — вуглеводи, що є основним джерелом калорій. А ось у солі 0 калорій.