Які ягоди корисніші за чорницю чи лохину?
Що стосується корисності для організму, обидва види є джерелом антиоксидантів, вітамінів та мінералів. Вони зміцнюють імунітет, сприяють уповільненню процесів старіння та підтримують здоров'я очей. Проте, користь чорниці сильніша і має виражені антиоксидантні властивості, містить більше антоціанів.
Що корисніше полуниці чи чорна смородина?
Рекордсменом за кількістю вітаміну С є чорна смородина. Полуниця його також містить. Вітамін С є потужним антиоксидантом, він допомагає покращити еластичність судин. Також у цих ягодах є калій та магній, які стабілізують роботу серця та нормалізують артеріальний тиск, — розповіла дієтолог.
Яка користь чорної смородини для організму?
Користь чорної смородини
- для жінок – уповільнює старіння, прискорює омолодження, нормалізує обмін речовин, сприяє розвитку плода при вагітності, виводить шкідливі речовини, знижує тиск;
- для чоловіків – зміцнює серце, надає профілактику захворювань сечостатевої системи та підвищення потенції;
Що корисно для зору лохини або чорниці?
Чорниця за своїми властивостями не поступається ні журавлині, ні лохини, на додаток спектр корисних властивостей розширюється для профілактики захворювань очей, таких як стареча катаракта та глаукома. Брусниця ще один плід вічнозелених чагарників, які ростуть у північних широтах.