Що є корисного в кавуні?
Також кавун багатий калієм, який відіграє роль електроліту — регулює роботу нервів і м'язів, підтримує баланс рідини в організмі. Вітамін В1, В5, B6 та магній, які також містяться у кавуні, – допомагають організму розщеплювати білки, підтримують роботу імунної та нервової систем.
Чому шкідливий кавун?
Але не варто забувати, що ранні кавуни та дині можуть містити нітрати, пестициди, важкі метали і навіть радіонукліди. А вживання таких баштанних навіть в абсолютно здорової людини може спричинити отруєння, загрожує розладами травлення та гострими кишковими інфекціями.
Скільки кавуна можна з’їсти в день?
Норма для здорової людини – 200-300 г кавуна на день. Людям з цукровим діабетом варто ставитися до цього продукту обережно.
Як впливає кавун на організм?
– Кавун багатий на бета-каротин, який забезпечує здоров'я шкіри і вітаміну С, який підвищує імунітет. – Кавун очищує наш організм, виводить токсичні речовини. – Кавун на 92% складається з води, яка зволожує клітини і запобігає зневодненню організму.
ЩО МІСТИТЬСЯ В КАВУНАХ. М’якоть кавуна на 92-95% складається з води. Решта — незначна кількість клітковини, вітамін С, червоні пігменти каротиноїди та лікопен, …
Плодова м’якоть кавуна містить від 5,5 до 13 % легкозасвоюваних цукрів (глюкоза, фруктоза і сахароза). До моменту дозрівання переважають глюкоза і фруктоза …
Кавун багатий антиоксидантами, такими як каротин, вітамін С, аскорбінова кислота, ніацин та рибофлавін. · Солі заліза, калію, натрію, фосфору, магнію, що …