Чим загрожує нестача сну?
Безсоння здатне викликати досить серйозні розлади ЦНС, психози, депресію, відсутність достатнього нормального сну підвищує ризик розвитку небезпечних захворювань, таких як інсульт та інфаркт.
Що буде, якщо не вистачатиме сну?
Якщо регулярно недосипати, можуть розвинутися серцево-судинні захворювання, ожиріння, діабет, головний біль, депресія. Також послаблюється імунна система, відбувається порушення психіки, настає фізичне та моральне виснаження, активно виробляється гормон стресу.
Чим небезпечна відсутність режиму сну?
Проблеми з режимом сну згодом можуть послабити імунітет, а також стати причиною виникнення проблем із пам'яттю, концентрацією уваги, фертильністю тощо. режиму стану також призводять до виникнення серцево-судинних захворювань, хвороб ШКТ, поганого настрою, депресії та почуття тривоги.
Як впливає організм мало сну?
Тривале порушення сну та недосипання – фактор ризику розвитку цукрового діабету, ожиріння, серцево-судинних захворювань, артеріальної гіпертензії, порушення репродуктивної функції, тривоги, депресії, запалення, зниження імунітету та ін.