Що може замінити чіа?
Мікрогрін. Замінюємо на будь-яку зелень, яку можна виростити навіть на підвіконні. Чіа. Насіння чіа відмінно можна замінити на насіння льону.
Що краще чіа чи льон?
Насіння льону містить більше жирів та омега -3 кислот, тіаміну. В свою чергу насіння чіа містить більше кальцію, селену. Також насіння чіа менш калорійне. Також у складі насіння льону є унікальні антиоксиданти – лігнани, які можуть запобігати процесам старіння та знижують ризик розвитку раку.
Для чого потрібне насіння чіа?
Насіння чіа є джерелом омега-3 жирних кислот, клітковини, вітамінів і мінералів, що сприяє поліпшенню травлення, підтримці здоров'я серця та шкіри, допомагає контролювати цукор у крові.
Чому від чіа запор?
Через високий вміст клітковини вживання занадто великої кількості насіння чіа може викликати запор, діарею, здуття живота та гази.
насіння чіа — 512 ккал (16 г білка, 31 г жирів, 42 г вуглеводів);; насіння льону — 534 ккал (18 г білка, 42 г жирів, 30 г вуглеводів). Ціна:.
Ще одна альтернатива модному суперфуду — кунжут. Він також добре пасуватиме до салатів, десертів та інших страв. І найголовніше, даватиме …
Різниця між насінням чіа та насінням льону. Насіння чіа – це невеликі насіння овальної форми родом з Мексики та Гватемали. Інша назва – насіння …
Ось кілька альтернатив. Насіння льону: якщо ви не любите насіння льону або насіння чіа, ви можете замінити їх на горіхове масло, гарбузове насіння, …
Один з найпопулярніших суперфудів – це насіння чіа або насіння іспанської шавлії. Вони є джерелом рослинного білка, клітковини, Омега-3, магнію, кальцію, …