Що не можна робити, сидячи за комп'ютером?
Не можна працювати за комп'ютером під час їжі, а також сидіти сутулівшись, Роботу з комп'ютером рекомендується перемежувати фізичними вправами та іграми. Забороняється працювати на комп'ютері мокрими руками та класти на ПК сторонні предмети (судини з рідиною, предмети, що випромінюють е/м).
Яких правил треба дотримуватися, коли сидиш за комп'ютером?
Правила роботи за комп'ютером
- Техніка безпеки та організація робочого місця
- Навантаження на очі
- Правильна поза. …
- Відстань від очей до монітора має становити 45-60 див.
- Захисні засоби. …
- Правильне висвітлення. …
- Самопочуття. …
- Дотримуватися режим роботи та відпочинку.
Що забороняється під час роботи з комп'ютером?
Під час роботи в комп'ютерному класі категорично забороняється: перебувати у класі у верхньому одязі; розміщувати одяг та сумки на робочих місцях; перебувати в класі з їжею та напоями; класти книги, зошити і т.д.
Як сидіти за комп'ютером без шкоди здоров'ю?
Як правильно сидіти за комп'ютером
- Підберіть зручний стілець: він має бути за зростом. …
- Тримайте спину рівно, але не напружуйтесь. …
- Не закидайте голову назад. …
- Опустіть та розслабте плечі – не затискайте ними шию.
- Зручно розташуйте руки на столі або на підставці для клавіатури.