Як швидко вивести молочну кислоту із організму?
Рясне споживання води допомагає швидше вивести молочну кислоту та уникнути зневоднення, яке посилює закислення м'язів. Вода прискорює процес очищення крові, дозволяючи швидше вивести продукти розпаду.
Що пити для виведення молочної кислоти з організму?
Лактат виводиться з м'язів природним шляхом протягом декількох годин. Однак за бажання цей процес можна прискорити. «Молочна кислота самоусувається. Щоб прискорити виведення молочної кислоти, бажано пити більше води, більше відпочивати, додати сну», – коментує Олексій Боляєв.
Чим можна зменшити молочну кислоту?
Лікування закисленості організму
- розминка до та затримка після занять спортом
- розслаблюючий масаж
- гаряча ванна або лазня
- рясне питво
- міцний сон
- правильне харчування
Які препарати виводять молочну кислоту?
Для виведення молочної кислоти доцільно застосовувати мазі на основі НПЗЗ:
- Індометацинова мазь,
- Ортофенова мазь.