Чому солодощі не корисні?
Водночас надмірна кількість тістечок, печива, цукерок, морозива з часом призводять до ініціації механізмів виникнення ожиріння та діабету. Переїдання солодкого впливає на рівень інсуліну, порушує нормальні метаболічні процеси та виснажує можливості компенсації різких коливань рівня цукру в крові.
Як солодощі впливають на організм?
Коли ми споживаємо продукти, які містять цукор у великій концентрації, наш мозок виробляє гормон щастя — дофамін. Він покращує настрій, викликає почуття ейфорії та прилив сил. Однак глюкоза має швидкоплинний ефект. Тому, коли її рівень у крові різко падає, це спричиняє стрес і гостре відчуття голоду.
Чому шкідливо їсти багато солодощів?
Окрім цукру більшість магазинних солодощів містять дуже шкідливі трансжири. Вони негативно впливають на здоров'я, призводять до серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та ожиріння. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, кількість трансжирів в раціоні не повинна перевищувати 1% від загальної кількості калорій.
Що буде з організмом, якщо їсти багато солодкого?
Що буде, якщо їсти багато солодкого? Наслідком надмірного вживання доданого цукру може бути підвищений артеріальний тиск. Також, якщо їсти багато солодкого, може збільшитися вага, розвинутися цукровий діабет другого типу та жирова хвороба печінки. Описані стани підвищують ризик серцевого нападу та інсульту.
Так, какао боби що містяться в ньому сприятливо впливають на кровотворні процеси, збільшують ступінь активності мозку і роблять безпроблемним …
У число найбільш «нешкідливих» десертів увійшли мармелад, зефір з агар-агару, пастила і гіркий шоколад. Головним критерієм «шкідливості» ласощів …
Рейтинг безпечних солодких продуктів лікарі доповнили сухофруктами, включаючи курагу, інжир або чорнослив. Головна умова: їсти їх потрібно у …