Скільки калорій спалює ходьба 5 км?
Помірна ходьба: При помірній швидкості (близько 5-6 км/год) та з розрахунком на темп близько 100-120 кроків на хвилину, можна спалити приблизно 240-300 калорій за годину.
Скільки калорій в 1 км?
Для приблизного розрахунку витрат калорій під час бігу зазвичай використовується формула 1 ккал/кг маси тіла/км. Так, людина вагою 70 кг витрачає 700 ккал на 10 км. Це приблизно година бігу.
Скільки калорій спалює 10000 кроків?
Скільки калорій спалюється за 10000 кроків "10 000 кроків – близько 300-500 калорій на день залежно від вашого темпу і розмірів тіла. Цього достатньо, щоб зрушити з мертвої точки у втраті ваги, знизити стрибки цукру в крові та зменшити запалення".
Скільки треба ходити щоб спалити 500 калорій?
Біг для спалювання калорій Професіоналами підраховано, що біг зі швидкістю 9,7 км на годину, або 10 хвилин на 1,6 км може спалити 500 калорій приблизно за 45 хвилин.
Прогулянка – 5,0 км / год рівниною: витрачені калорії. Записати. ккал/кг/хв 0.07. Найпопулярніше в категорії Ходьба. Назва, Категорія, ккал/кг/хв. K2 Indoor …
Помірна ходьба: При помірній швидкості (близько 5-6 км/год) та з розрахунком на темп близько 100-120 кроків на хвилину, можна спалити приблизно 240-300 калорій …
Делая 30 минут Ходьба (Умеренная) – 5 км/ч, сжигается примерно 121 калорий. Узнайте, сколько калорий сжигается делая Ходьба (Умеренная) – 5 км/ч на …
Наприклад, у людини вагою 85 кг на дистанції 5 км витрачається: 85 x 5 = 425 ккал.
Повільний темп (3 км/год): приблизно 150 калорій на годину. · Помірний темп (5 км/год): близько 200-300 калорій на годину. · Швидкий темп (7 км/ …