Скільки потрібно картоплі на 1 особу?
Порція картоплі дорослої людини має становити не більше 350 грамів. — Загалом це всім добре відома рекомендація харчування, але за фактом ми бачимо інше. 500-550 г картоплі на людину на добу в середньому, 200-250 г фруктів та овочів.
Скільки картоплі вистачить на одну людину?
Для великого столу з великою кількістю гарнірів вам знадобиться близько чотирьох унцій (125 грамів) картоплі (це попередньо приготовлена вага) на людину. Якщо ви подаєте менше гарнірів, ви можете збільшити його до восьми унцій (250 г) на людину.
Як розрахувати картоплю на людину?
Картопля – 250-300 г сирої картоплі на 1 особу (2 великі картоплини). Рис – близько 100-150 г вареного рису на 1 особу. Овочі на грилі – близько 250-300 г сирих овочів на 1 особу.
Скільки картоплі треба на 4 особи?
Сімейний склад: Врахуйте кількість членів вашої родини. Для єдиної людини споживання картоплі в середньому становить близько 5-7 кг на місяць. Для сім'ї із чотирьох осіб рекомендується планувати мінімум 25–30 кг на місяць. Кулінарні уподобання: Визначте, як часто ви використовуєте картоплю у своїх стравах.