Скільки м'яти покласти до чаю?
Традиційний м'ятний настій склянка окропу на одну чайну ложку сухого листя – використовується як напій, що зміцнює здоров'я, що надає заспокійливий ефект при регулярному вживанні.
Як правильно додавати м'яту до чаю?
- Чайник для заварювання обполоснути окропом – створити певний градус тепла для кращого розкриття аромату та користі.
- Візьміть 5-8 листків свіжої м'яти, промийте їх і покладіть у чайник для заварювання.
- Залийте гарячою водою.
- Залишіть на 5 хвилин для заварювання.
- Перед вживанням можна додати цукор чи мед, за бажанням.
Чому не можна пити чай із м'ятою на ніч?
Дієтологи не радять пити м'яту на ніч, оскільки ментол у її складі не дає м'язовому кільцю між стравоходом і шлунком щільно закритися, що може призвести до ранкової печії..
Скільки треба м'яти на склянку води?
Чай із м'яти потрібно заварювати правильно. Трави має бути багато. Якщо берете свіже листя, їх потрібно вдвічі більше, ніж сухих. Потрібно: взяти 1-3 год ложки сухого листя м'яти на склянку води, залити окропом, настояти мінімум 5 хв під кришкою.