Скільки меду можна за день за застуди?
Приймати мед при застуді можна як самостійного продукту, так і поєднувати з іншими засобами народної медицини. При цьому добова норма споживання меду не повинна перевищувати 100 г для дорослих та 50 г для дітей.
Як правильно вживати мед при застуді?
Найпростіший варіант – змішати 150 грамів меду та 1 лимон, натертий на дрібній тертці разом із шкіркою (або подрібнений у блендері). Таку суміш можна вживати як смачні ліки для профілактики грипу та застуди, вранці натщесерце, запиваючи невеликою кількістю води. Можна їсти і просто з чаєм як солодощі.
Як є мед, щоб одужати?
Їсти мед слід разом із чаєм, підігрітою водою чи молоком. Малюкам давати ласощі можна починаючи з трирічного віку. Тільки дозу потрібно зменшити до 1-2 чайних ложок. Вживати мед маленьким ласунам також рекомендується в розведеному з теплою водою або чаєм вигляді.
Скільки максимум можна з'їсти меду на день?
Норма споживання меду З користю для організму, застосовуючи мед як харчову або дієтичну речовину, доросла людина може з'їдати його в день по 100-150 г у кілька прийомів. Щоб мед краще всмоктувався, його слід приймати за 1,5-2 години до їди або через 3 години посл.