Скільки абрикосових кісточок можна їсти за день?
Абрикосові кісточки – надзвичайно корисний продукт. Мають слабо виражений смак, а якщо олії в кісточках багато, то вони стають солодкими. На добу рекомендується вживати не більше двадцяти ядер кісточок.
Як правильно вживати абрикосові кісточки для харчування?
Ці ласощі можна їсти в сирому, сушеному або просмаженому вигляді. Багато людей заварюють смачні ядерця, як чай, і п'ють напій. Чищені абрикосові кісточки нерідко додають салати, десертні страви, морозиво, компоти. У великій кількості абрикосові кісточки вживати не рекомендується.
Скільки можна з'їсти абрикосових кісточок?
Потрапляючи в шлунок людини, він перетворюється на синильну кислоту, великі дози якої можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю людини. Саме тому їсти абрикосові кісточки можна лише у строго дозованому вигляді: 50 г на добу для дорослих та 25 г на добу – для дітей.
Кому не можна їсти абрикосові кісточки?
Не можна вживати такі кісточки у таких ситуаціях:
- при непрохідності кишечника та інших проблемах з ним;
- при індивідуальній нестерпності;
- дітям віком до 5 років;
- при деяких ендокринних розладах;
- при вагітності та лактації.