Скільки білка в 100 г яловичини?
Кількість калорій у м'ясі та м'ясних продуктах
| Продукт | Кількість | Білки (г) |
|---|---|---|
| Яловичина, грудинка | 100 г | 19,3 |
| Яловичина, печеня | 100 г | 16,7 |
| Яловичина, ростбіф | 100 г | 21,5 |
| Яловичина, філейна вирізка | 100 г | 20,1 |
Скільки заліза у м’ясі?
М'ясні продукти з найбільшим вмістом заліза: печінка та інші субпродукти — 6-10 мг; кролятина — 4 мг; червоне м'ясо — 2-4 мг.
Скільки калорій в 100 г говядини?
У середньому, в 100 г свіжого м'яса міститься приблизно 187 ккал, майже 19 г білків і трохи більше 12 г жирів. Продукт не містить вуглеводів, але є цінним джерелом легкозасвоюваного високоякісного білка тваринного походження.
Скільки заліза в печінці?
Печінка та субпродукти Наприклад, шматок яловичої печінки вагою (100 грамів) містить 6,5 мг заліза, або цілих 36% денної норми! До того ж це гема-залізо, яке значно краще засвоюється організмом, порівняно із залізом рослинного походження.
Яловичина, грудинка, 100 г, 217, 19,3, 15,7, 0,0. Яловичина, печеня, 100 г, 157, 16,7 … У яловичому м’ясі міститься також велика кількість заліза та цинку.
Крім цього, яловичина містить високий відсоток цинку, багато заліза і селену. До складу м’яса входить натуральний колаген. Корисні та шкідливі властивості
Містить вітаміни. Вітамін В5 · Фолієва кислота ; Містить мінерали. Калій · Залізо ; Позитивний вплив на здоров’я. Нігті · Кістки.
Вміст заліза у 100 г продукту ; Конина, 3,1 ; Яловичина, 2,7 ; Скумбрія, 1,7 ; Мясо курки, 1,6.
Кількість заліза в яловичині. Ласкаво просимо до вмісту заліза в 100 різних видах яловичини в межах від 44,55 мг до 3,15 мг на 100г.