Де більше всього вітаміна С?
ТОП-1 Шипшина Лідер за вмістом вітаміну С – це шипшина. Цікаво, що сухі плоди містять значно більшу кількість речовини, ніж свіжі – близько 1200 мг/100 г замість 470 мг/100 г. В Україні розповсюджені наступні види шипшини: травнева (корична);
Яка хвороба виникає при нестачі вітаміну С?
Цинга розвивається при недостатньому надходженні вітаміну С (аскорбінова кислота) з їжею, може виникати також і при повноцінному харчуванні, якщо порушується засвоєння організмом вітаміну С. Для цинги характерні порушення в центральній нервовій системі (неврастенія) та зміни на шкірі та слизових оболонках.
Який овоч містить найбільше вітаміну С?
| Таблиця хрестоцвітих овочів, що містять найбільше вітаміну С | |
|---|---|
| Продукт | Вміст вітаміну С, мг на 100 г |
| Броколі | 91 |
| Брюссельська капуста | 85 |
| Цвітна капуста | 48 |
Як поповнити організм вітаміном С?
ТОП-10 ПРОДУКТІВ, ЩО МІСТЯТЬ ВІТАМІН С
- ШИПШИНА Всупереч поширеному стереотипу, лідером за вмістом вітаміну C є зовсім не лимон, а шипшина. …
- СОЛОДКИЙ ЧЕРВОНИЙ ПЕРЕЦЬ Цей продукт займає другу сходинку вітамінного хіт-параду. …
- ЧОРНА СМОРОДИНА І ОБЛІПИХА …
- ЗЕЛЕНЬ ПЕТРУШКИ …
- БРЮССЕЛЬСЬКА КАПУСТА …
- СВІЖИЙ КРІП …
- КІВІ …
- ЦВІТНА КАПУСТА
Велика кількість вітаміну С міститься в брюссельській капусті – близько 70-100 мг на 100 г, а це у 2 рази більше, ніж у звичайній капусті. Овоч …
1. ШИПШИНА Всупереч поширеному стереотипу, лідером за вмістом вітаміну C є зовсім не лимон, а шипшина. · 2. СОЛОДКИЙ ЧЕРВОНИЙ ПЕРЕЦЬ · 3. ЧОРНА …
Де більше вітаміну С? Найбільше вітаміну С міститься у фруктах, овочах і ягодах. Приклади продуктів з високим вмістом аскорбінової кислоти …
У брюссельській капусті більше вітаміну С, ніж в апельсинах — 85 мг на 100 г. Враховуючи, що така невелика порція містить велику кількість …