Що таке терапія?
Терапі́я — процес, бажаною (але не завжди досяжною) метою якого є полегшення, зняття чи усунення симптомів (компенсація, купірування) і проявів того чи іншого захворювання, патологічного стану чи іншого порушення життєдіяльності, нормалізація порушених процесів життєдіяльності та одужання, відновлення здоров'я (санація …
Що таке гештальт-терапія простими словами?
Що таке гештальт–терапія? Гештальт–терапія – це психотерапевтичний метод, скерований на підвищення самоусвідомленості, любові до себе та самосприйняття, фокусуючись на моменті «тут і зараз» замість пошуку причин проблеми у ситуаціях з минулого.
Яким є визначення терапії, прийняття та відповідальності?
Терапія прийняття і відповідальності (ACT) – це тип психотерапії, який пов'язаний із повною психологічною гнучкістю і пристосовуваністю. Сама назва передбачає, що є два основних аналога ACT: Прийняття нещасть, невдач і недуг. Відповідальність – змінюватися на краще і слідувати правильному ланцюжку дій.
Як працює схема терапія?
Схема–терапія — це довгострокова форма психотерапії, яка може тривати кілька місяців або років. Під час сеансів терапевт допомагає клієнту визначити свої негативні схеми, дізнатися, як він реагує на них, і що він може робити по-іншому, щоб задовольняти свої потреби здоровим адаптивним способом.
Психотерапія поступово стає звичною частиною життя сучасної людини. Але питань щодо механізмів роботи психотерапії досі виникає багато. Психотерапевт Олександр Чигир розповідає, як поліпшити своє емоційне здоров’я і які сфери життя можуть сигналізувати, що психотерапія може допомогти.
Ефективний психотерапевтичний метод що допоможе прийняти почуття, зробити вибір, досягнути цілей, опанувати тривогу, впоратись з депресією та іншими розладами.
Терапія прийняття та рішучості («ТПтР», англ. Acceptance and commitment therapy, «ACT») — є формою психотерапії, а також розділом клінічного аналізу поведінки. Це емпірично засноване психологічне втручання, яке використовує стратегії прийняття та самоусвідомлення (рішучості) разом зі стратегіями відданості та зміни …
Робота не полягає лише у звичайних «душевних» розмовах чи сповідях. Насамперед це структурований, цілеспрямований, та планомірний процес допомоги у різних важких життєвих ситуаціях. Тому така терапія потребує набагато більше часу, ніж звичайна психологічна консультація.
Терапія прийняття та відповідальності (скорочено – АСТ) – це тип психотерапії, котрий спрямований на формування в клієнта якостей психологічної гнучкості та пристосовуваності. Коли терапевт працює з клієнтом у цьому напрямку, його завданням є допомогти навчитися приймати невдачі, недуги та нещастя, …