Яку користь приносять помідори?
Помідори багаті на корисні вітаміни і мінерали, такі як вітаміни С, К і А, а також містять високий рівень антиоксидантів, таких як лікопін. Ці антиоксиданти захищають організм від надмірної дії шкідливих вільних радикалів, які можуть призвести до хронічних захворювань, таких як рак та хвороби серця.’);}],[{id:’lfBxaJWOIrSbwPAP6fi_iQg__73′},function(){window.jsl.dh(‘lfBxaJWOIrSbwPAP6fi_iQg__73′,’
Що буде, якщо кожен день їсти помідори?
Щоденне включення помідорів до раціону – це як щоденна інвестиція в ваше здоров'я. Ось як томати працюють на ваше благо: Зміцнення серця. Лікопін і калій знижують рівень “поганого” холестерину (ЛПНЩ) і зменшують ризик серцевих захворювань.’);}],[{id:’lfBxaJWOIrSbwPAP6fi_iQg__76′},function(){window.jsl.dh(‘lfBxaJWOIrSbwPAP6fi_iQg__76′,’
Яка роль помідорів в житті людини?
Помідори постачають вітамін А, який підтримує імунну систему, зір та здоров'я шкіри. Вітамін К добрий для наших кісток. А калій в томатах є ключовою поживною речовиною для роботи серця, скорочення м'язів та підтримки здорового артеріального тиску тощо.’);}],[{id:’lfBxaJWOIrSbwPAP6fi_iQg__79′},function(){window.jsl.dh(‘lfBxaJWOIrSbwPAP6fi_iQg__79′,’
Скільки калорій в 1 помідорі?
Один помідор черрі важить не більше 20 г і містить лише 3 ккал!’);}],[{id:’lfBxaJWOIrSbwPAP6fi_iQg__85′},function(){window.jsl.dh(‘lfBxaJWOIrSbwPAP6fi_iQg__85′,’
Поживна цінність · калорій: 18; · вуглеводів: 3,9 г; · клітковини: 1,2 г; · жирів: 0,2 г; · білків: 0,9 г; · вітаміну А: 833 МО – міжнародних …
Помідор містить в собі 92% води та вітаміни A, C, D, F, K, також всі вітаміни групи В. Також містить в собі кальцій, калій, залізо та магній.
Томат багатий на вітамін С, плід вагою близько 180 г покриває добову потребу у вітаміні С на 60%. Також у ньому міститься багато вітаміну Е (25% добової норми) …