Яку користь приносять яблука?
Яблука допомагають берегти здоров'я серця та судин До прикладу, регулярне споживання свіжих яблук сприяє зниженню рівня тригліцеридів і ліпопротеїнів низької щільності (“поганого” холестерину), але не яблучного соку (https://goo.gl/yuefbD). Зокрема споживання яблук зменшує ризики інсульту (https://goo.gl/JxzCH8).
Що лікує яблоко?
Яблука корисні для серця "Яблука містять велику кількість розчинної клітковини, яка може знизити рівень холестерину, допомогти в регуляції шлунково-кишкового тракту і знизити артеріальний тиск", – перерахувала фахівець.
Якого вітаміну найбільше в яблуках?
Серед вітамінів у яблуках найбільше вітаміну С – 14% від добової потреби людини, вітаміну К – 5% добової норми. У меншій кількості містяться вітаміни A, E, B1, B2, B6.
Чому не можна їсти яблука на ніч?
Чому яблука не рекомендують їсти на ніч Чутливість до інсуліну помітно знижується. Робота підшлункової залози та печінки сповільнюється. Все це разом з великою вірогідність може спровокувати проблеми з травленням. Як наслідок – больові відчуття, метеоризм, здуття живота.
Зокрема, в 1 яблуці міститься 25 г вуглеводів, 4 г клітковини, 14% добової норми вітаміну С, 6% добової норми калію, 5% добової норми вітаміну К, 2-4% добової …
Серед вітамінів у яблуках найбільше вітаміну С – 14% від добової потреби людини, вітаміну К – 5% добової норми. У меншій кількості містяться …
Яблуко містить до 80% води, решта 20% корисних речовин: клітковина, органічні кислоти, калій, натрій, кальцій, магній, фосфор, залізо, йод, а також вітаміни А, …