Як перебороти сором?
Щоб перестати соромитися – треба багато над собою працювати. Насамперед, потрібно більше спілкуватися з людьми, «переступати» через себе, робити те, що зазвичай не властиве. Потрібно розуміти, що всі люди однакові, у всіх є якісь свої страхи та комплекси, просто не всі їх показують. З почервонінням справи складніші.’);}],[{id:’wlNyaLGhLsWJi-gPnaDSsAU__68′},function(){window.jsl.dh(‘wlNyaLGhLsWJi-gPnaDSsAU__68′,’
Як позбутися токсичного сорому?
Єдиний спосіб позбавитися від токсичного сорому – це почати його переживати. Сором живиться вітальністю. А вітальність проиходить від потреби, яка у вас є. Якщо ви відчуваєте сором, це означає одну важливу річ – ви чогось хочете.’);}],[{id:’wlNyaLGhLsWJi-gPnaDSsAU__71′},function(){window.jsl.dh(‘wlNyaLGhLsWJi-gPnaDSsAU__71′,’
Що є особливим для відчуття сорому у порівнянні з провиною?
Багато фахівців вживають їх як слова синоніми, але відмінність така — сором пов'язаний з ураженоою самооцінкою (образом "Я"), а провина з поведінкою (я зробив, щось неправильне). Тому переживати сором набагато болісніше, ніж провину.’);}],[{id:’wlNyaLGhLsWJi-gPnaDSsAU__74′},function(){window.jsl.dh(‘wlNyaLGhLsWJi-gPnaDSsAU__74′,’
Чому виникає почуття провини?
Почуття провини — це емоційний стан, який виникає, коли людина усвідомлює або відчуває, що зробила щось неправильне чи шкідливе. Або, навпаки, не зробила чогось, що мала б. Тобто воно пов'язане з докорами сумління за певну дію чи поведінку, коли хтось визнає порушення власного морального чи етичного кодексу.’);}],[{id:’wlNyaLGhLsWJi-gPnaDSsAU__77′},function(){window.jsl.dh(‘wlNyaLGhLsWJi-gPnaDSsAU__77′,’
1. Прийміть свої почуття: Перш за все, важливо прийняти свої почуття та дати їм право існувати. Спробуйте не засуджувати себе за те, що ви відчуваєте, і …
Але, найкращий спосіб отримати бажану увагу – це проявляти себе і бути такими, як ми відчуваємо. Ми змінюємось кожного дня і так само змінюється світ навколо …
Це допоможе побачити реальність, яка додає впевненості в собі, почуття сорому стає адекватним. Тема сорому більше детально розкрита у відео.