Чи можна позбутися когнітивних спотворень?
Повністю позбутися когнітивних спотворень не вийде. Мозок чіплятиметься за них у різних стресових ситуаціях. Але можна знизити їхній вплив на прийняття рішень.
Як лікувати когнітивні спотворення?
Щоб позбутися когнітивного спотворення, практикуйте такі кроки: визначте спотворену думку, киньте їй виклик, переосмисліть її за допомогою збалансованого мислення та практикуйте свідомість .
Чому мозок використовує когнітивні спотворення?
Когнітивні упередження часто є наслідком спроби мозку спростити обробку інформації. У цьому випадку когнітивні спотворення часто працюють як емпіричні правила, які допомагають людині зрозуміти світ і відносно швидко ухвалити рішення. Деякі з цих упереджень пов'язані з пам'яттю.
Що приклад когнітивного спотворення?
Когнітивні спотворення можуть бути представлені у вигляді чотирьох категорій: «Коли багато інформації» (проблема: надлишок інформації); «Коли бракує сенсу» (складність розуміння); "Коли швидко реагуємо" (необхідність швидкого реагування); «Коли запам'ятовуємо і згадуємо» (співвідношення того, що запам'ятовується і забувається).