Чому від какао хочеться спати?
Какао зазвичай можна пити на ніч, оскільки в ньому містяться магній і триптофан (незамінна амінокислота). Ці корисні елементи мають заспокійливу дію і сприяють налагодженню сну. Найкориснішим буде той гарячий шоколад, у якому містяться тільки терті какао-боби й вода. Такий напій можна вживати між приймання їжі.
Коли не можна пити какао?
«З обережністю слід вживати напій людям із зайвою вагою та цукровим діабетом. Людям з ожирінням та цукровим діабетом рекомендується готувати какао на воді або знежиреному молоці і замість цукру додавати дозволені цукрозамінники», — наголосила співрозмовниця.
Коли краще пити какао зранку чи ввечері?
Какао,на відміну від зернової кави, краще пити ввечері, перед сном: воно чинить заспокійливу та розслаблювальну дію на організм. Гарячий шоколад – це розтоплені в молоці, вершках або у воді шоколадні плитки або палети.
Яка шкода від какао?
Є досить багато категорій людей, яким потрібно бути обережним з вживанням цього продукту, а є й ті, кому какао зовсім протипоказане. У вагітних надмірне вживання какао може порушити обмін речовин в організмі, а дітям до трьох років воно зовсім протипоказане. Також варто зазначити, що какао небезпечне для собак.
Какао зазвичай можна пити на ніч, оскільки в ньому містяться магній і триптофан (незамінна амінокислота). Ці корисні елементи мають заспокійлив …
Зокрема, напій допомагає розслабитись, зменшує тривожність та знижує артеріальний тиск, а також відновлює циркадні ритми. Часто саме какао радя …
Какао перед сном може допомогти розслабитися та покращити настрій, але містить кофеїн і цукор. Як правильно пити його ввечері.
… какао не порушує добові ритми й сон, а навпаки – цілюще впливає на безсоння і добові порушення сну, спричинені психофізіологічним стресом.
Зокрема, вживання какао ввечері може сприяти розслабленню, зниженню артеріального тиску і рівня тривоги, а також відновленню циркадних ритмів.