Що якщо є апельсин щодня?
Апельсини прискорюють усі метаболічні процеси, включаючи перетравлення їжі. Це корисно для людей з хронічними запорами та для охочих схуднути. Як видно, якщо є апельсини щодня, можна стати здоровішим і красивішим. Особливо корисно їсти апельсини під час простудних захворювань, а також у міжсезоння.
Що дає апельсин для організму?
Апельсини сприяють зміцненню серцево-судинної системи: флавоноїди у складі допомагають розріджувати кров, знижувати рівень артеріального тиску та холестерину. Цей цитрус має і антигіпоксичну дію, уповільнює процеси запалення, знижує окислювальний стрес.
Скільки штук апельсин можна їсти за день?
Рекомендується їсти не більше двох-трьох апельсинів на деньщоб уникнути перевищення допустимої норми цукрів та кислот. За наявності захворювань шлунково-кишкового тракту (наприклад, виразки, гастриту, панкреатиту) додавання апельсинів до раціону можливе лише після консультації з гастроентерологом.
При яких захворюваннях не можна їсти апельсини?
Апельсини – сильний алерген. Якщо є харчова нестерпність продукту, є його в жодному разі не можна. Також не варто є апельсини тим, хто страждає на гастрит з підвищеною кислотністю або виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки, а також при проблем з нирками.