Яка риба найкорисніша та недорога?
Для дієтичного меню підійдуть помірно жирні сорти, які містять від 4 до 8% жиру. Це лосось, горбуша, кета, форель, тунець, сазан, короп. Є «худі» сорти риб, які містять не більше 4% жиру: тріска, камбала, хек, щука, судак, окунь, мінтай.
Яка риба смачна та недорога?
Дієтичною і при цьому недорогою риби багато, потрібно тільки вибрати найсмачнішу.
- Мінтай Рибка із сімейства тріскових, з ніжним білим м'ясом. …
- Ще один представник тріскових, великий і жахливий хек. …
- Навага …
- Тріска …
- Лемонема …
- Пангасіус …
- Камбала
Яка риба найдешевша і містить найбільше білка?
Тілапія . Тілапія – популярна, відносно недорога риба. Це біла прісноводна риба, яка є чудовим джерелом білка, але при цьому містить мало калорій та жиру. Одне філе (87 г) тилапії може містити до 23 г білка та всього 111 калорій.
Яка риба найкорисніша для організму людини?
Топ 7: яка риба найкорисніша
- Тунець Лідером за кількістю корисних для організму речовин можна назвати тунцем. …
- Палтус Лідером вмісту серотоніну і мелатоніну можна по праву назвати палтуса. …
- Камбала …
- Сімейство лососевих (форель, горбуша).
- Тріскові …
- Сімейство коропових (карасі, коропи).
- Соми