Яке м'ясо корисне за високого холестерину?
Віддайте перевагу тим сортам м'яса, які містять мало прихованого жиру та сала, а саме пісній яловичині, курці (особливо це стосується курячої грудки) та індичці без шкіри. 2. Субпродукти. Продукти, що містять велику кількість холестерину – це печінка, нирки, легеня, язик і мізки.
Що категорично не можна за високого холестерину?
Особам з підвищеним рівнем холестерину крові та надмірною масою тіла слід обмежити або виключити з харчування хліб, цукор, страви з круп, макаронних виробів та картоплі. За погодженням з лікарем 1-2 рази на тиждень застосовуються різні контрастні (розвантажувальні) дні (рибний, сирний, яблучний, овочевий та ін.).
Який продукт видаляє поганий холестерин?
Мигдаль, молоко з сої та оливкова олія, свіжі овочі та фрукти, квасоля, журавлина, селера, чайний гриб, зародки пшениці, пшеничні, а також рисові висівки містять ці речовини та добре виводять зайвий холестерин з організму. Крім вживання корисної їжі, варто звести до мінімуму вживання солі.
Чи можна їсти куряче м'ясо за високого холестерину?
Переважна більшість раціону рослинних масел. Помірне вживання дозволених молочних продуктів. Харчування при високому холестерині в крові передбачає включення риби, курячого м'яса та індички, які є продуктами виборуа пісна яловичина в раціоні повинна займати друге місце. Кількість солі мінімальна.