Які м'язи перебувають на боках?
Зовнішні та внутрішні косі м'язи – Це частини черевної стінки, розташовані з боків живота. Вони залягають шарами: перший шар представлений зовнішніми м'язами косими живота, під ними знаходяться внутрішні косі м'язи.
Які м'язи відповідають за боки?
З боків верхньої частини тіла розташовані дві групи косих м'язів: зовнішні косі та внутрішні косі. Зовнішні косі м'язи живота проходять по діагоналі від нижніх ребер до тазу. Вони допомагають згинати тулуб в один бік і повертати тулуб у протилежний бік.
Які м'язи знаходяться з обох боків?
Косі м'язи живота знаходяться по обидва боки від "кубиків". Деякі ще називають їх бічними м'язами. Їх дві: зовнішня – знаходиться на поверхні, її можна добре розглянути у сухих атлетів; і внутрішня – захована під зовнішньою, з волокнами, спрямованими на протилежний від неї бік.
Як називаються м'язи на талії?
В області талії знаходяться косі м'язи преса. Вони розташовані на боках тулуба – ліворуч та праворуч. Вважають, що саме вони формують силует, тому в інтернеті радять робити скручування, нахили, бічні планки, вправи «альпініст» або «велосипед», щоб побудувати талію.