У чому небезпека прийому мелатоніну?
Передозування мелатоніном може призвести до ряду побічних ефектів, включаючи головний біль, запаморочення, прискорене серцебиття, дратівливість, шлунково-кишкові розлади. Хоча мелатонін вважається відносно безпечним, надмірне його вживання може порушити ваш природний цикл сну.
Яка побочка може бути від мелатоніну?
Можуть з'явитися головний біль, запаморочення, нудота, сонливість та минуща депресія.
Чи можна приймати мелатонін щодня?
Чи можна приймати мелатонін щодня? Це можна робити за умови, що є медичні показання, але необхідно періодично робити перерви та проконсультуватися з лікарем.
Як зрозуміти, що маєш надлишок мелатоніну?
Надлишок викликає проблеми з травленням, такі як нудота, блювання, діарея чи запори. Приводить до зниження енергії та бадьорості, викликаючи відчуття втоми та сонливості.