Порушення в харчуванні та роботі ШКТ Гостра, солона їжа, алкоголь активізують роботу сальних залоз шкіри обличчя. Низка досліджень довела високу кореляцію вживання молока з виникненням жирного блиску шкіри та висипаннями акне на обличчі.
Продукти, що викликають прищі з високим вмістом насичених жирів, трансжирів, смажені (копчене, напівфабрикати, промислові соуси) сприяють збільшенню густини шкірного сала.
Комедони та прищі: 7 продуктів, які псують шкіру
- Алкоголь Вживання спиртного викликає інтоксикацію організму, головний фільтр, тобто печінку, перестає справлятися із навантаженням і на обличчі розквітають прищі. …
- Фастфуд та напівфабрикати.
- Ковбасні вироби.
- Цукор.
- Молоко …
- Білий хліб …
- Кава
Як зменшити жирність
- Очищення. Занадто агресивне очищення послабить гідроліпідний бар'єр. Очищаючі суміші з м'якими, ефективними формулами позбавлять токсинів, надлишків жиру, забруднень, прищів.
- Зволоження. Важливо пам'ятати про зволоження. …
- Відлущування. Жирна та інші види шкіри потребують регулярного відлущування.
В7 – біотин. Регулює роботу сальних залоз, допомагає ефективно боротися з акне, запальними процесами в епідермісі, стимулює регенерацію клітин.
Було показано, що вироблення шкірного сала може бути збільшено за рахунок споживання дієтичних жирів чи вуглеводів . Зміни у вуглеводах також можуть впливати на склад шкірного сала. У свою чергу було показано, що обмеження калорійності значно знижує швидкість секреції шкірного сала.
Щоб знизити кількість себуму, що виробляється, необхідно виконувати кілька простих правил:
- Застосування сонцезахисного крему. Якщо сонячне проміння потрапляє на шкіру, починає активно вироблятися підшкірне сало. …
- Не слід пересушувати шкірний покрив. …
- Зволоження дерми. …
- Очищення шкірного покриву.
Від яких продуктів потрібно відмовитись при лікуванні акне?
- солодощі;
- молоко;
- алкогольні напої;
- фастфуд та напівфабрикати;
- газовані напої, міцний чай, кава;
- гострі прянощі та спеції;
- кетчупи та соуси;
- жирні сорти м'яса та риби, копченості з них;