Що їсти, щоб було лужне середовище?
Збільшіть споживання овочів та фруктів. Вони є чудовими джерелами лужних елементів. Також додайте до свого раціону харчування зелені овочі, такі як шпинат, броколі, капуста. Найчастіше лужні продукти більш корисні, коли вони вирощені без використання пестицидів та інших хімічних речовин.
Як позбутися закислення організму?
Щоби цього не відбувалось, рекомендують дотримуватись лужної дієти. Вона передбачає зменшення вживання “кислих” продуктів — м'яса, яєць, пшениці та інших зернових, цукру, молочних продуктів, кофеїну, алкоголю та процесованих продуктів на користь "лужних”, тобто тих, що знижують рівень кислотності організму.
Що відноситься до кислих продуктів?
Кислі продукти — це група харчових продуктів, які мають яскраво виражений кислий смак, завдяки вмісту органічних кислот, таких як лимонна, оцтова, молочна та інші. Ці продукти включають цитрусові фрукти, кисломолочні продукти, кислі ягоди, а також деякі види овочів і ферментовані продукти.
Як перевірити pH організму?
Рівень рН можна виміряти за допомогою рН-метру та звичайних індикаторних смужок, які перевіряють кислотність біологічних рідин організму.
1. Диня. Це прекрасний “миючий” засіб для ваших внутрішніх органів. · 2. Гречка. Якщо ви віддаєте перевагу пшениці, значить, поки що просто не …
Лимони. · Зелень. · Коренеплоди – хрін, ріпа, редис, морква, буряк і бруква нейтралізують підвищену кислотність і налагодять процеси травлення.
Закисляють організм такі продукти в раціоні: борошняні та кондитерські вироби; солодкі газовані напої, чай і кава, фруктові соки, алкоголь …