Який кефір краще пити?
Найкориснішим вважається кефір, виготовлений на кефірних грибках (про це можна дізнатися з інформації на етикетці). Як правило, такий продукт має невеликий термін придатності – до 9-10 днів, і швидко прокисає після відкриття упаковки, особливо якщо він кілька годин простоїть в теплому місці.
Який кефір краще 1% чи 2,5?
Кефір з жирністю 2,5% – найпопулярніший продукт для регулярного вживання. Його смак більш насичений, структура набагато щільніша і менш текуча.
Коли не можна пити кефір?
Однак цей напій має і свої протипоказання. Зокрема, лікарі не рекомендують його пити, якщо у людини діагностовано гастрит, панкреатит, загострення виразкової хвороби шлунка чи спостерігається діарея. Також не можна вживати кефір великими дозами.
Що краще пити на ніч: кефір чи йогурт?
кисломолочних продуктів на день, захисні функції організму перед вірусами та інфекціями значно підвищуються. При цьому добре, якщо денний раціон включатиме кілька різних напоїв. Наприклад, йогурт відмінно підійде на сніданок або як невеликий перекус протягом дня, а кефір краще випити на вечерю.
Не купуйте солодкий кефір та зі смаком фруктів. Вибирайте лише натуральний! Краще придбати натуральний напій та вдома додати до нього свіжі або …
Чому кефір корисний для здоров’я? Кому не рекомендують його вживати? І на що слід звертати увагу при виборі кефіру? Усі лайфхаки з вибору …
У звичці пити кефір вранці теж немає нічого поганого. Насправді вона дуже корисна. Краще навіть замінити склянкою цього кисломолочного продукту чай або каву, …
Який краще пити кефір? Найкраще вибирати кефір з жирністю 3,2%. Знежирений кефір не містить жирів, і жиророзчинні вітаміни, наприклад …
Так, ідеальний час для вживання кефіру — перед сном. Найкраще випити стаканчик на порожній шлунок, щоб активніше відновити мікрофлору кишечника.