Чим можна замінити вівсяну кашу?
Декілька варіантів, чим можна замінити вівсянку на сніданок:
- Авокадо-тост. …
- Сирна запіканка. …
- Горіхові батончики. …
- Зелений смузі. …
- Стиглі фрукти. …
- Запечені яблука. …
- Пшоняна каша та кокосове молоко.
Якою крупою можна замінити вівсянку?
Замінити вівсяну кашу можна рисом, але не білим шліфованим, а бурим чи диким. Ця крупа не шліфується та знаходиться в оболонці. У ній багато калію, що виводить рідину з організму, тому така каша хороша для людей, які страждають набряклістю.
Що схоже на вівсянку, але не вівсянка?
Кіноа – Відмінна альтернатива вівсянці, оскільки вона багата білком і клітковиною, які допомагають вам залишатися ситими і уповільнюють зростання рівня цукру в крові після їжі. Одна чашка приготовленої кіно містить близько 40 грамів вуглеводів, 8 грамів білка, 5 грамів харчових волокон і 3 грами корисних жирів.
Чим можна снідати замість вівсянки?
10 продуктів для ідеального сніданку
- Вівсянка Її можна зварити вранці і поїсти свіжоприготовлену або зробити напередодні ввечері. …
- Гречку Гречну кашу в чистому вигляді складно любити. …
- Яйця Яйця дають сили для фізичної та розумової активності. …
- Сир …
- Цільнозерновий хліб.
- Авокадо …
- Йогурт …
- Насіння