Як правильно смажити соняшникове насіння?
Насіння слід класти тонким шаром, приблизно 1,5 см. Смажте їх близько 5-7 хвилин, постійно помішуючи. Коли почуєте тріск, смажте ще близько двох хвилин.
Яка користь від смаженого соняшникового насіння?
Насіння соняшнику – чудове джерело рослинного білка без насичених жирів і холестерину, що містяться в м'ясі. До того ж воно багате на калій, важливий для м'язів. Одна порція насіння містить близько 3 грамів клітковини, яка сприяє нормалізації травлення, покращує мікрофлору кишківника і допомагає боротися із закрепами.
Як правильно їсти насіння соняшника?
Скільки можна їсти насіння соняшника на день Додавайте одну столову ложку соняшникового, гарбузового чи льняного насіння, кунжуту, чіа до каші, салатів, овочевих та інших страв. Це не лише смачно, але й дуже корисно. Звичайно, насіння повинне бути попередньо очищене.
Як жарити насіння на сковороді?
У теплі насіння необхідно пробути до 10 годин. Нарешті, можна приступати до смаження – на розпечену сковороду вилийте 10 мл олії та обсмажте насіння на маленькому вогні, безперервно помішуючи. Як тільки вони будуть готові, не залишайте їх на сковороді, відразу викладіть насіння на таріль, інакше зерна підгорять.
Перед смаженням насіння соняшника його слід промити під струменем холодної води (щоб видалити з поверхні пил і барвний пігмент) і відразу ж висипати на гарячу …
Соняшникове насіння здатне зменшувати апетит,його використовують в якості перекусів. Також воно має заспокійливу дію СКЛАДОВІ соняшникове …
Щоб смачно посмажити насіння соняшника, спочатку їх варто перебрати, а потім промити. ПодробиціНайзручніше очистити зернятка від пилу та бруду, …
Секрет №4. Насіння слід класти тонким шаром, приблизно 1,5 см. Смажте їх близько 5-7 хвилин, постійно помішуючи. Коли почуєте тріск, смажте ще …
8) насіння соняшника дуже корисне при захворюваннях серця, атеросклерозі, допомагає впоратися з хворобами печінки і жовчного міхура; 9) не потр …