Для чого корисно їсти лохину?
Вживання плодів лохини прискорює регенерацію клітин і сприяє утворенню нових, навіть у літніх людей. Крім того, лохина має заспокійливу і знеболювальну дію, допомагає подолати перепади настрою і депресію.
Який вітамін є в лохині?
Склад та смакові якості Плоди лохини відзначаються високим вмістом вітамінів: C (близько 30% добової норми), K (16%) Є (14%). Є в ній і вітаміни групи В. Крім того, ягоди містять, але в невеликій кількості, необхідні для життєдіяльності людини мінерали: калій, фосфор, кальцій, магній, залізо.
Як впливає лохина на тиск?
Допомагає знизити артеріальний тиск. Позитивно впливає на нервову систему і підвищує рівень стресостійкості за рахунок магнію в складі. Уповільнює процеси старіння і омолоджує організм. Як показали клінічні випробування, регулярне вживання лохини знижує ризик інфаркту на 30-40%.
Що корисніше чорниці чи лохина?
Користь чорниці та лохини Хоч обидві ягоди є корисними для здоров'я, містять мало цукру, а багато вітамінів і антиоксидантів, вважається, що більше користі все ж приносить чорниця. Вся справа в антиоксидантах! У чорниці рівень антиоксидантів у чотири рази вищий, ніж у лохини.
В лохині багато магнію, кальцію, фосфору, натрію, заліза і калію. В лохині міститься багато клітковини, флавоноїдів, антиоксидантів та амінокислот. Чим корисна лохина для організму. Завдяки цінному складу лохина:.
Лохина містить антиоксидантні вітаміни С і Е і велику кількість антоціанів. АНТОЦІАНИ-це потужні антиоксиданти, які особливо позитивно впливають на багато проц …
Містить багато корисних речовин, що роблять її надзвичайно цінною для здоров’я. Ця ягода багата на вітаміни, зокрема A, C та K, а також важливі …
Вона смачна, корисна та має багато цінних властивостей. Її часто додають у смузі, каші, десерти та просто їдять свіжою. Яку ж має лохина користь? Її цінують за велику кількість вітамінів та антиоксидантів. Кажуть …
Лохина зміцнює кістки і забезпечує їхнє здоров’я за рахунок високого вмісту в складі кальцію. Підвищує еластичність і міцність судин, що особли …