Коли краще пити хелат заліза вранці чи ввечері?
Залізо слід приймати вранці окремо – воно може перешкоджати засвоєнню інших мікро- та макроелементів. Важливо!
Як краще пити залізо вранці чи ввечері?
Залізо також найкраще приймати натще, або вранці, або вдень. Магній, який є однією з найважливіших мінеральних речовин для нашого організму, краще приймати ввечері, і його прийом не залежить від їди. При цьому магній та кальцій (якщо ви приймаєте кальцій) краще приймати одночасно.
Як правильно приймати хелатне залізо?
Рекомендації щодо застосування: чоловікам по 1 таблетці, жінкам по 1-2 таблетки 1 раз на день під час їжі. Тривалість прийому – 1 місяць. За потреби прийом можна повторити. Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентів БАД, вагітність, годування груддю.
Чи можна приймати залізо перед сном?
Добавку заліза краще приймати вранці, натщесерце, з водою або напоєм, що містить вітамін С (апельсиновий сік, морс). Чаєм, кавою, молоком запивати залізо не можна! А для тих, у кого чутливий шлунок, найкраще приймати залізо після їжі або перед сном.