Як жінці готуватися до вагітності?
План підготовки до вагітності:
- Записатися на консультацію до гінеколога.
- Відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь).
- Збалансувати харчування.
- Забезпечити восьмигодинний сон.
- Додати помірні регулярні фізичні навантаження.
- Пройти вакцинацію.
- Здати клінічні та біохімічні аналізи крові, сечі, тести на ЗПСШ.
Скільки часу потрібно готуватися до вагітності?
Але на практиці, на жаль, під підготовкою до вагітності розуміється період від 6 до 3 місяців до планованого зачаття. Протягом цього часу майбутні батьки повинні відкоригувати свій спосіб життя, пройти необхідні обстеження, якщо знадобиться – курс лікування.
Як допомогти собі завагітніти?
Як збільшити шанси завагітніти?
- займайтеся сексом кожні 2-3 дні без використання протизаплідних засобів;
- спробуйте зайнятися сексом приблизно під час овуляції – зазвичай це за 12-16 днів до початку менструації;
- постарайтеся підтримувати здорову вагу, скоротити або припинити вживати алкоголь і не курити.
Як готуватися чоловікові до зачаття дитини?
Чоловікові перед зачаттям, як мінімум, рекомендовано вести здоровий спосіб життя, не зловживати алкоголем і не курити. Ці чинники впливають на якість сперматозоїдів, а від останніх безпосередньо залежить зачаття. Крім того, у чоловіка також можуть бути проблеми зі здоров'ям, які можуть ускладнити процес зачаття.
Заняття фізкультурою, правильне харчування, відмова від шкідливих звичок і відповідальне ставлення до свого сексуального життя – ось основні етапи підготовки д …
Підготуватися до вагітності потрібно не тільки фізично, а й психологічно. Треба проконсультуватися у різних фахівців, пройти обстеження та при …